最近，看小紅書(shū)時(shí)刷到商業(yè)大佬王石的一個(gè)視頻，視頻里俞敏洪和王石說(shuō)自己有個(gè)腰椎間盤(pán)突出大毛病，王石說(shuō)調(diào)理腰椎間盤(pán)突出最好的方式是劃賽艇，但它并不是治腰椎間盤(pán)突出，而是通過(guò)讓腰椎附近的小肌肉群練的更強(qiáng)壯，這樣腰椎可以被旁邊的小肌肉群撐住。在這條視頻下面，還有個(gè)有趣的留言，評(píng)論者是2018-2019年在賽艇皮劃艇國(guó)家隊(duì)的成員，他說(shuō)到劃賽艇的測(cè)功儀的剪切力對(duì)腰傷/腰突不友好，而且50%以上的賽艇運(yùn)動(dòng)損傷就是腰傷。所以，劃賽艇是否真的對(duì)調(diào)理腰椎間盤(pán)突出有效呢？這個(gè)問(wèn)題引起了筆者的好奇。

于是，筆者查詢(xún)了一些關(guān)于劃賽艇的知識(shí)。劃賽艇屬于典型的單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)的周期性體能主導(dǎo)類(lèi)運(yùn)動(dòng)，賽艇運(yùn)動(dòng)員的損傷部分多為肩背部、腰部、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)等部位，而且腰部損傷是長(zhǎng)期周期性重復(fù)動(dòng)作所積累造成的慢性損傷。賽艇運(yùn)動(dòng)員具體如何形成的腰部損傷，簡(jiǎn)單科普一下：賽艇的基本技術(shù)為推槳和拉槳。在拉槳時(shí)兩腿蹬腳所產(chǎn)生的反作用力，需通過(guò)腰部傳導(dǎo)到上體上肢，再作用于水中產(chǎn)生效果，此時(shí)，腰部肌肉起著穩(wěn)定脊柱的作用。而當(dāng)拉槳末期，上身適當(dāng)后倒以增強(qiáng)劃水力量，必然要加大腰部后群肌肉(如豎脊肌) 的負(fù)荷，于是久而久之，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損及腰部其他部位損傷。

腰椎間盤(pán)突出患者是否可以進(jìn)行劃賽艇運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)患者的具體病情來(lái)決定。如果患者處于病情穩(wěn)定期，可以適當(dāng)進(jìn)行劃賽艇運(yùn)動(dòng)，正如王石說(shuō)的這可能有助于加強(qiáng)支撐脊柱的肌肉群，通過(guò)增強(qiáng)核心肌群的力量，可以減輕腰椎的壓力，從而緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。但需要注意劃賽艇的姿勢(shì)和強(qiáng)度，需要選擇合適的劃賽艇動(dòng)作，避免過(guò)度彎腰或扭轉(zhuǎn)腰部，同時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累；如果患者處于腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)作期，腰部和下肢疼痛、麻木等癥狀嚴(yán)重，建議患者不要進(jìn)行劃賽艇運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。所以在進(jìn)行劃賽艇運(yùn)動(dòng)前，建議最好先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體病情情況給出建議。

除了劃賽艇，還有什么運(yùn)動(dòng)是腰椎間盤(pán)突出患者適合做的呢？像游泳、健步走、太極拳等低沖擊性的運(yùn)動(dòng)對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者還是很適合的。比如說(shuō)游泳是緩解腰椎間盤(pán)突出的極佳運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗母×ψ饔每梢允谷嗽谒绣憻挄r(shí)，減輕脊椎、肌肉及關(guān)節(jié)的重力負(fù)擔(dān)，能輔助治療腰部、腿部、關(guān)節(jié)等病變。當(dāng)然，這些運(yùn)動(dòng)還是適合腰椎間盤(pán)突出不是那么嚴(yán)重的患者，嚴(yán)重的患者還是建議治好前要盡量避免對(duì)腰椎以及腰椎間盤(pán)的產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)以避免病情的進(jìn)展。出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合征的患者，一經(jīng)診斷明確需行手術(shù)治療，主要目的在于解除壓迫、松解粘連，搶救神經(jīng)功能，多數(shù)患者可采用用廣泛椎板切除減壓術(shù)、前方減壓內(nèi)固定術(shù)、馬尾神經(jīng)吻合術(shù)等。但并不是所有的椎間盤(pán)突出患者都必須得接受外科手術(shù)治療才可以戰(zhàn)勝病魔。。據(jù)筆者了解到，現(xiàn)在已經(jīng)有了可以讓患者避免外科手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)的安全有效的治療方法。 “Discseel?Procedure?DST椎間盤(pán)修復(fù)再生術(shù)”，是唯一被美國(guó)政府認(rèn)可的可以密封椎間盤(pán)裂隙并促進(jìn)再生的先進(jìn)治療方法。

Discseel?Procedure?DST椎間盤(pán)修復(fù)再生術(shù)，是由美國(guó)脊椎外科醫(yī)生及其團(tuán)隊(duì)研發(fā)，于2010年開(kāi)始開(kāi)展，是治療脊椎疾病的先進(jìn)治療。截至2024年2月，該手在美國(guó)術(shù)已成功治療了8000多個(gè)病例。。此療法，從2023年4月份開(kāi)始，被美國(guó)國(guó)防部境內(nèi)外醫(yī)院廣泛引進(jìn)，治療全美退伍軍人了。與外科手術(shù)不同,椎間盤(pán)修復(fù)再生治療有以下4個(gè)突出特點(diǎn)：

治本：從根源處解決問(wèn)題

很多腰椎間盤(pán)突出患者的癥狀來(lái)源于椎間盤(pán)破裂引發(fā)的炎癥。因?yàn)檠装Y刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛麻木等，所以解決問(wèn)題的關(guān)鍵是如何修復(fù)椎間盤(pán)，如何讓椎間盤(pán)的彈性功能恢復(fù)。Discseel?Procedure?DST椎間盤(pán)修復(fù)再生術(shù)的療法就是通過(guò)0.8mm的穿刺針插入椎間盤(pán)內(nèi)，首先注入造影劑，醫(yī)生會(huì)通過(guò)透視儀確認(rèn)到纖維環(huán)是否破裂（腰椎核磁、CT無(wú)法確認(rèn)到），確認(rèn)破裂后將修復(fù)藥劑注入椎間盤(pán)內(nèi)，會(huì)在短短幾十秒內(nèi)黏著纖維環(huán)，將纖維環(huán)密封，并且注入的修復(fù)藥劑不僅可以修復(fù)受損的纖維環(huán)、阻止髓核突出，還能促進(jìn)椎間盤(pán)內(nèi)組織在接下來(lái)的12個(gè)月內(nèi)再生，從而達(dá)到治療腰椎間盤(pán)突出修復(fù)及再生的效果。

雙低：副作用低、復(fù)發(fā)率低

Discseel?Procedure?DST椎間盤(pán)修復(fù)再生療法使用的修復(fù)藥劑，是非常安全的生物制劑，它的成分是人體體內(nèi)本身就有的血纖維蛋白，具有凝血、愈合傷口作用，已經(jīng)普遍應(yīng)用在很多手術(shù)中，所以副作用很低。

相對(duì)于外科手術(shù)，DST椎間盤(pán)修復(fù)再生療法復(fù)發(fā)率很低，因?yàn)樽甸g盤(pán)修復(fù)技術(shù)從根處將椎間盤(pán)修補(bǔ)上，會(huì)大大降低椎間盤(pán)內(nèi)的髓核再次被擠壓出來(lái)的幾率。DST椎間盤(pán)修復(fù)再生療法的有效率高達(dá)75%-80%。此外，DST椎間盤(pán)修復(fù)再生療法不需要開(kāi)刀，只需局部麻醉后用很細(xì)的針治療，幾乎無(wú)傷口，治療時(shí)間約20～25分，靜養(yǎng)1小時(shí)即可出院，所以對(duì)身體的損傷極小。

適用廣泛：

DST椎間盤(pán)修復(fù)再生療法適用人群廣泛，上至80歲以上的高齡患者，下至兒童患者都適合，甚至適合做過(guò)其他椎間盤(pán)手術(shù)后沒(méi)有好轉(zhuǎn)，或是術(shù)后復(fù)發(fā)的患者；除了腰椎間盤(pán)突出，也適用于多種病癥，如椎間盤(pán)突出、椎間盤(pán)退行性病變、腰椎管狹窄、腰椎滑脫癥、腰椎不穩(wěn)癥等。

術(shù)后可進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)

在進(jìn)行DST椎間盤(pán)修復(fù)再生療法治療后，當(dāng)天就可以下地行走，一周左右可以開(kāi)始輕度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。通過(guò)逐漸增加拉伸鍛煉，使僵硬的肌肉和韌帶得到緩解、放松，再逐漸增強(qiáng)力量。身體會(huì)潛移默化地自然恢復(fù)到正確的姿勢(shì)和形態(tài)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，全身肌肉平衡、有力量，可以幫助分擔(dān)生活和運(yùn)動(dòng)時(shí)給椎間盤(pán)帶來(lái)的各種壓力，大大降低椎間盤(pán)再次受損的幾率，使癥狀穩(wěn)定，不易復(fù)發(fā)。

目前，Discseel?Procedure?DST椎間盤(pán)修復(fù)再生術(shù)主要是美國(guó)醫(yī)院應(yīng)用，而亞洲只有日本的野中腰椎醫(yī)院被官方授權(quán)臨床應(yīng)用。據(jù)悉野中腰椎醫(yī)院于2018年開(kāi)始開(kāi)展此技術(shù)，到2024年2月為止已成功治療約5000多位患者。此外，從野中腰椎醫(yī)院官網(wǎng)得知，他們會(huì)免費(fèi)為患者提供遠(yuǎn)程影像診斷，并配有專(zhuān)門(mén)的醫(yī)療翻譯來(lái)協(xié)助患者咨詢(xún)、診斷和治療，方便不同國(guó)家的患者更方便的進(jìn)行咨詢(xún)與治療。