在多數(shù)人的認(rèn)知中，冬季往往是心肌梗死（簡稱心梗）的“高發(fā)季”，然而，鮮為人知的是，炎炎夏日同樣潛藏著心梗的危機(jī)。這一現(xiàn)象背后，隱藏著多重復(fù)雜而微妙的生理與環(huán)境因素交織，因此，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘數(shù)名龍華醫(yī)院的知名專家坐診，為大家提供專業(yè)的心血管疾病診療服務(wù)。

夏日心梗隱憂：高溫下的“隱形殺手”

夏日心梗頻發(fā)，首要?dú)w咎于現(xiàn)代生活中不可或缺的空調(diào)設(shè)備。當(dāng)室外溫度飆升至38-39攝氏度，而室內(nèi)因空調(diào)作用維持在涼爽的19-20攝氏度時，這種極端的溫差變化如同給血管施加了“熱脹冷縮”的考驗。頻繁進(jìn)出這樣的環(huán)境，不僅促使血管頻繁收縮與舒張，還可能誘發(fā)血管痙攣，成為心梗的導(dǎo)火索。

高溫下的心血管挑戰(zhàn)

夏季，高溫不僅讓人體感受到不適，更對心血管系統(tǒng)構(gòu)成了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。隨著氣溫的攀升，人體為了維持正常體溫，心跳會不自覺地加速，心肌耗氧量隨之增加。同時，為了散熱，體表血管擴(kuò)張，導(dǎo)致流向心臟等重要器官的血液相對減少，這對于原本就患有心血管疾病的人群而言，無疑是雪上加霜。

夏季多汗也是不可忽視的因素。汗液的大量蒸發(fā)不僅帶走了體內(nèi)的水分，也降低了血液的粘稠度，使得血液流速減慢，血小板更易聚集，形成血栓的風(fēng)險增加。若不及時補(bǔ)充水分，血液將更加粘稠，進(jìn)一步加劇心血管負(fù)擔(dān)。

情緒與睡眠的雙重影響

悶熱的天氣往往讓人心情煩躁，易怒易躁的情緒狀態(tài)容易引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而影響心血管的正常功能。同時，夏季晝長夜短，人們的睡眠質(zhì)量普遍下降，長期睡眠不足會導(dǎo)致心率加快，心臟負(fù)荷增大，加速心血管疾病的進(jìn)程。從中醫(yī)角度來看，夏季屬火，易耗氣傷津，導(dǎo)致“氣血經(jīng)絡(luò)凝塞不通”，為心血管疾病的發(fā)生埋下隱患。

夏日養(yǎng)心，預(yù)防為先——龍華醫(yī)院專家助力健康

面對夏季心血管疾病的高發(fā)態(tài)勢，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘龍華醫(yī)院專家坐診，為大家提供專業(yè)、精準(zhǔn)的診療服務(wù)。同時，我們也提醒大家，應(yīng)從生活細(xì)節(jié)入手，采取積極有效的預(yù)防措施，共同守護(hù)心血管健康。

智慧使用空調(diào)：享受空調(diào)帶來的涼爽時，也要注重室內(nèi)外溫差的合理控制。建議將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，避免溫差過大。進(jìn)出空調(diào)房時，應(yīng)擦干身上的汗水，讓身體逐漸適應(yīng)溫度變化，減少血管急劇收縮的風(fēng)險。

均衡飲食遠(yuǎn)離冷飲：夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，減少高脂、高糖食物的攝入。同時，要警惕冷飲的誘惑，因為冷飲雖能暫時解暑，卻可能刺激血管突然收縮，誘發(fā)心腦血管疾病。建議多飲溫開水，及時補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

適量運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)：選擇清晨或傍晚等涼爽時段進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于提高心肺功能，增強(qiáng)身體抵抗力。但需注意運(yùn)動強(qiáng)度適中，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動帶來的心臟負(fù)擔(dān)。

規(guī)律作息充足睡眠：保持規(guī)律的作息時間和充足的睡眠對于預(yù)防心血管疾病至關(guān)重要。避免熬夜和睡眠不足帶來的心率加快和心臟負(fù)荷增加。良好的睡眠習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，維護(hù)心血管健康。

總雖然夏季炎熱，但只要我們采取科學(xué)合理的預(yù)防措施，并借助上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘專家的專業(yè)力量，就能有效降低心血管疾病的風(fēng)險。讓我們從生活細(xì)節(jié)做起，共同守護(hù)心血管健康，享受一個安全、健康的夏天。

醫(yī)院地址：上海浦東新區(qū)上南路4091號（近凌兆路）