很多人在換季階段都會(huì)有皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，主要是因?yàn)樯眢w免疫力低下引起皮膚過(guò)敏或感染。一般會(huì)有局部瘙癢和大面積皮膚丘疹等癥狀。我們可以通過(guò)一些方法來(lái)改善使得過(guò)敏癥狀得到緩解。

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏源

花粉、粉塵、柳絮、動(dòng)物皮屑等都是常見(jiàn)的過(guò)敏源，有些人還會(huì)對(duì)一些食物產(chǎn)生過(guò)敏，所以在換季階段，我們要盡量避免接觸這類東西，外出可佩戴口罩。

2、保持清潔

皮膚暴露在外，難免會(huì)接觸到各種灰塵細(xì)菌，我們一定要每天徹底清潔皮膚，尤其是臉部。如果是油性皮膚還會(huì)使污垢堆積，造成毛孔粗大。所以我們可定期使用深層清潔的產(chǎn)品，是皮膚得到全方位的清潔。

3、加強(qiáng)補(bǔ)水

洗完臉后我們可以做補(bǔ)水面膜，然后涂抹保濕乳液，用溫?zé)岬氖终戚p輕按壓，手指輕輕按摩，幫助吸收。同時(shí)，補(bǔ)水一定不要忘了多喝水，這是由內(nèi)而外最好的補(bǔ)水方法。多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對(duì)皮膚過(guò)敏的緩解有一定的輔助治療作用。

4、繼續(xù)做好防曬

夏秋之交時(shí)陽(yáng)光已不像盛夏時(shí)那么強(qiáng)烈，但很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚反而會(huì)比夏天黑多了。這是因?yàn)橐贿^(guò)了夏天，人們的防曬意識(shí)下降，覺(jué)得陽(yáng)光不強(qiáng)烈了，就不用好好防曬了。這種觀念是錯(cuò)誤的。這個(gè)階段的紫外線是非常厲害的，再加上秋燥，對(duì)皮膚的侵害會(huì)加重。所以我們防曬霜還是要繼續(xù)使用，千萬(wàn)不要怕麻煩。

5、調(diào)整生活習(xí)慣，合理飲食

我們要避免焦慮和緊張的情緒，保持心情舒暢，保證良好和充足的睡眠，增強(qiáng)免疫力，提高新陳代謝。飲食方面應(yīng)少吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物，多吃水果蔬菜，對(duì)這一階段出現(xiàn)的皮膚過(guò)敏或慢性病，會(huì)有一定的預(yù)防效果。