不少人有掰手指的習(xí)慣，但你知道為什么在掰手指的時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出“啵啵”的聲響嗎？這和關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，兩個(gè)關(guān)節(jié)面是被關(guān)節(jié)囊包起來(lái)，組成一個(gè)密閉的空間，而在這其中存在少量的滑液，掰手指的時(shí)候，手指關(guān)節(jié)是對(duì)折起來(lái)的，而過(guò)屈、過(guò)伸牽拉關(guān)節(jié)，會(huì)使關(guān)節(jié)封閉的范圍間隙變大。
間隙變大，關(guān)節(jié)囊內(nèi)的壓力降低，溶解在關(guān)節(jié)滑液的氣體就會(huì)跑出來(lái)，形成微小的氣泡，并不斷的和其他小氣泡連接合并形成一個(gè)較大的氣泡，在氣泡融合到瀕臨值時(shí)破裂，發(fā)出響聲。
因?yàn)殛种改撤N意義上來(lái)說(shuō)就是不正常的關(guān)節(jié)摩擦，雖然不會(huì)痛，但并不利于關(guān)節(jié)的健康。
髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或者頸椎，也存在異響，在屈膝膝關(guān)節(jié)的時(shí)候，會(huì)聽(tīng)見(jiàn)關(guān)節(jié)發(fā)出異響，雖然不疼，但也提示著關(guān)節(jié)軟骨在摩擦的過(guò)程中，存在不正常的磨損。這種情況下會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的退變，在老年的時(shí)候容易形成骨關(guān)節(jié)炎，造成骨質(zhì)的增生、關(guān)節(jié)軟骨的變薄等，使得關(guān)節(jié)的疼痛。
想要緩解這種情況，最好的辦法就是給關(guān)節(jié)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高關(guān)節(jié)的自我調(diào)節(jié)能力，那么如何補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)呢？
這里推薦氨糖軟骨素鈣片，氨糖軟骨素鈣片含有氨糖、硫酸軟骨素、鈣三種營(yíng)養(yǎng)成分，氨糖是關(guān)節(jié)間的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氨糖可以通過(guò)作用關(guān)節(jié)滑膜來(lái)催生關(guān)節(jié)滑液，生成、修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，從而起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，缺乏氨糖，軟骨間的磨損就無(wú)法及時(shí)修復(fù)，長(zhǎng)此以往關(guān)節(jié)就會(huì)老化出現(xiàn)疼痛、腫脹等問(wèn)題。
硫酸軟骨素是骨骼間的潤(rùn)滑劑，也是關(guān)節(jié)攝取外界營(yíng)養(yǎng)的重要通道，對(duì)關(guān)節(jié)的新陳代謝起著不可替代的作用，通過(guò)硫酸軟骨素把關(guān)節(jié)外的水分吸入蛋白多糖分子內(nèi)，增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量，減少軟骨間的摩擦。
但當(dāng)關(guān)節(jié)有一定的炎癥或者磨損較為嚴(yán)重時(shí)，可以通過(guò)攝入骨碎補(bǔ)來(lái)緩解，骨碎補(bǔ)能夠改善軟骨細(xì)胞，并且有著消除關(guān)節(jié)炎癥的作用。
鈣是骨骼主要的組成成分，缺乏鈣會(huì)使得骨質(zhì)密度降低，影響骨骼關(guān)節(jié)的健康。而在平時(shí)攝入的鈣中，很多鈣不能很好的被吸收利用，造成浪費(fèi)，而如果在氨糖軟骨素鈣片中添加酪蛋白磷酸肽就能大大提高腸道對(duì)鈣的吸收利用率，增加鈣在骨骼中的沉積量。
那么市面哪種氨糖軟骨素鈣片比較好呢？
這里推薦湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片。健力多氨糖軟骨素鈣片把五種精華凝結(jié)在了一起，而且成分含量都很高，每片含氨糖178.5mg、硫酸軟骨素102mg、鈣91.8mg和一定量的酪蛋白磷酸肽，促進(jìn)腸道高效吸收。
而且健力多系列是湯臣倍健特立研發(fā)專門針對(duì)骨骼關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)的明星產(chǎn)品，可參觀生產(chǎn)全過(guò)程，原料全程可追溯，因此健力多成分質(zhì)量和安全是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的生產(chǎn)工序和高質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，有著很好的保障，非常適合大家補(bǔ)充骨骼關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)。
除了讓健力多氨糖軟骨素鈣片為關(guān)節(jié)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也要改正掰手指這種不良習(xí)慣，做到里外配合，真正的保護(hù)好我們的骨骼關(guān)節(jié)。
