腰椎間盤(pán)突出是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥以腰4～5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。

腰椎間盤(pán)突出按照嚴(yán)重程度分為以下幾種：

【膨出】纖維環(huán)沒(méi)有完全破裂，而表層尚完整，此時(shí)髓核因壓力而向椎管內(nèi)局限性隆起，但表面光滑。

【突出】纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫神經(jīng)根。3-4個(gè)療程配合腰突保健操。

【脫出】纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處擠出后，破裂突出的椎間盤(pán)組織或碎塊脫入椎管內(nèi)或完全游離。此型不單可引起神經(jīng)根癥狀，還容易導(dǎo)致馬尾神經(jīng)癥狀。

【滑脫】由于先天性發(fā)育不良、創(chuàng)傷等原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發(fā)生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，表現(xiàn)為腰骶部疼痛、坐骨神經(jīng)受累、間歇性跛行等癥狀。

腰椎間盤(pán)突出癥的常規(guī)治療方法

1、保守治療：可以起到一種對(duì)身體整體調(diào)節(jié)的作用，能加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，這一腰椎間盤(pán)突出的治療方法的弊端主要是過(guò)程較繁雜、時(shí)間較長(zhǎng)，一般要一個(gè)月左右，建議年齡較大者采用保守治療。

2、微創(chuàng)治療：無(wú)痛苦、見(jiàn)效快、復(fù)發(fā)率低微創(chuàng)介入治療是目前國(guó)際上比較先進(jìn)的腰椎間盤(pán)突出的治療方法。主要適用于30-50歲的人群，治療時(shí)間比傳統(tǒng)的治療手法縮短了許多，一般3-7天就可以出院了，比較適用于上班族，但是微創(chuàng)手術(shù)存在的弊端比較多，復(fù)發(fā)的幾率是比較大的，一般情況下不建議做。

3、手術(shù)治療：手術(shù)是治療腰椎間盤(pán)突出的選擇之一，但不是最好的選擇，要堅(jiān)持“能不做就不做”的原則。手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)較大，創(chuàng)傷面比較大，神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)起來(lái)比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩(wěn)定，復(fù)發(fā)的可能性較大，因此手術(shù)的并發(fā)癥比較多，最好還是慎重考慮。這也是比較常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出的治療方法之一。

4、中醫(yī)外貼：能夠穿透骨關(guān)節(jié)屏障及深層組織，快速修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨和韌帶的退行性病變，消除關(guān)節(jié)的充血、水腫、粘連、攣縮。僵硬、疼痛等癥狀。增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能，加強(qiáng)韌帶彈性韌性，消除炎癥水腫，改善椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。抵制骨關(guān)節(jié)軟骨及椎間盤(pán)的退化和骨質(zhì)增生、軟化骨刺，從根本上解決了腰間盤(pán)突出反復(fù)發(fā)作的難題。但是選擇最合適的外貼還是很有必要的，大家最常用的王九正黑膏藥，效率高且徹底。

當(dāng)然腰間盤(pán)突出的鍛煉方法也是必不可少的：

①踢腿鍛煉。仰臥，患肢伸直向上踢腿，逐漸抬高，直至達(dá)到90°。

②行走煉習(xí)。佩帶腰圍，循序漸進(jìn)，量力而行，當(dāng)感覺(jué)腰肌酸脹時(shí)休息再繼續(xù)行走，保持每日行走距離有所增加，使腰肌逐漸增強(qiáng)。

③腰背肌鍛煉包括五點(diǎn)式支撐法、三點(diǎn)式支撐法及飛燕點(diǎn)水法。三點(diǎn)式支撐法為仰臥位，屈膝，雙足分開(kāi)同肩寬，頭、足著床，抬高臀部至極限，還原。急性發(fā)作期應(yīng)盡量臥床休息，最好絕對(duì)臥床3周，等疼痛緩解后再進(jìn)行練習(xí)。