頭胎的媽媽們，一定聽過這樣的安利："要想生個聰明寶寶，一定要多補充DHA！"沒有經驗的新手媽媽往往聽完一頭霧水，不知DHA到底是何物，更不知道補充DHA的意義有多重大。 

DHA,學名二十二碳六烯酸,是大腦中一種的高度不飽和脂肪酸。它占了人腦脂肪的10％，對腦神經傳導和突觸的生長發(fā)育極為有利。 更重要的是DHA對大腦細胞有著極其重要的作用。 

深入淺出的解析就是：DHA是嬰幼兒及胎兒的大腦發(fā)育、成長的重要物質之一。只要你懷寶寶的時候吃，對寶寶的視力發(fā)育，腦力成長大有幫助。 

孕期補充DHA對寶寶的意義 

1. DHA 刺激胎兒大腦成長 DHA 可以促進神經網絡形成，使胎兒大腦皮質神經元加快成長，發(fā)育，連接節(jié)奏；并能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最后三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發(fā)育及功能起著重要作用。 

2. DHA加速視力發(fā)育 DHA是視網膜的重要組成物質，對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。缺乏DHA會導致寶寶視覺功能受損，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。 

從孕期20-28周左右,一直到寶寶出生后6個月，是補充DHA的黃金時期。即使哺乳期也是需要保證每天至少200mg的攝入量的，是因為DHA能夠通過乳汁傳送給寶寶。 DHA對媽媽有哪些益處 DHA不僅胎兒大腦發(fā)育的重要物質，對孕媽的身心健康也同樣重要。在妊娠期孕婦體內DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。

而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。 

1、預防早產 孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6-2.6天，對于有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。 

2、減少產后抑郁 研究顯示，我國50%-75%的女性隨著孩子的出生都會經歷一段產后抑郁的過程，10%-15%的新媽媽產后抑郁會很強烈，被專門術語稱為“產后抑郁癥”。產后抑郁會嚴重威脅產婦的身體健康，足量的DHA可以減少產后抑郁癥的發(fā)生。 

3、降低血脂肪、預防心臟血管疾病 DHA可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。 

一孕傻三年的原因之一就是孕媽體內DHA不足，孕期足量的DHA補充有助于緩解孕婦產后腦萎縮。

DHA藻油夾心軟糖 2板*10粒*0.4g （20粒 8g） 

藻類DHA含量高，幾乎不含EPA，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20:1，如果是從魚油提取，則是（4～5）:1。藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少；而從深海魚油提取的DHA，性質比較活躍，很容易氧化變腥，EPA含量極高。EPA有降血脂、稀釋血液的作用，所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進寶寶視網膜和大腦的發(fā)育。請媽媽們選擇藻類DHA，因為學術界方面也一致認為，藻油DHA更適合嬰幼兒。 

從出生前就有必要知道——DHA對孕婦的幫助 準媽媽提前補充DHA，不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。在孕期通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。 

專家表示，由于日常飲食轉化DHA的效率很低，所以需要另外補充DHA。對早產兒來說，特別是低出生體重的嬰兒(出生體重<1500g)，由于對必需脂肪酸缺乏特別敏感，加之從母體中獲得的DHA相對不足，若長期適量補充DHA可以改善脂肪酸營養(yǎng)狀況、視覺功能及學習能力等，對其發(fā)育也有更加明顯的促進作用。因此，孕期補充DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。 

DHA藻油夾心軟糖膠囊給寶寶服用時，將尾部剪開，將夾心料擠入口中或夾入食物中。每天2—4粒。