鈣物質(zhì)對于人體來說是很重要的，隨著人體年齡的增大，體內(nèi)的鈣物質(zhì)會(huì)逐漸減少，缺鈣是生活中一件非常麻煩的事情，很容易就會(huì)造成抽筋，還會(huì)造成骨質(zhì)疏松，其中老年人缺鈣就是非常常見的事情。而日常的食物不能滿足日常所需，液體鈣軟膠囊也是一款很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣保健品。那么，液體鈣軟膠囊怎么吃效果最好?下面就跟隨小編來看看！
1、、用水吞服。湯臣倍健液體鈣是膠囊狀，可以用水吞服，建議在飯前或飯后半個(gè)小時(shí)服用吸收最好，當(dāng)然，也可以在睡前4-5個(gè)小時(shí)服用，因?yàn)檠a(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前4-5個(gè)小時(shí)，所以這個(gè)時(shí)候服用最好。
2、嚼著吃。不喜歡用水吞服的也可以選擇嚼著吃，這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人喜愛決定。需要注意的是，在服用液體鈣前最好不要吃草酸含量高的食物，因?yàn)楦@類食物同食會(huì)影響液體鈣的吸收，且容易形成草酸鹽沉淀導(dǎo)致結(jié)石，從而影響健康。
3、液體鈣配維生素D同服。要使湯臣倍健液體鈣軟膠囊發(fā)揮出最好的效果，可以在服用湯臣倍健液體鈣軟膠囊時(shí)，多吃些含有維生素D的食物，如海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
以上就是液體鈣軟膠囊的吃法介紹?？傊?，液體鈣軟膠囊每日2粒。需要注意的是：液體鈣軟膠囊不能替代藥物，不宜超過推薦量或同類營養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)使用。如有任何疑問和不解，可登陸東方醫(yī)藥網(wǎng)！歡迎您的關(guān)注！
