東方醫(yī)藥網導讀：據(jù)雅虎健康頻道報道，每年冬天的這個時候就是咽痛、鼻塞、寒顫的多發(fā)期，對此，在紐約市“以色列醫(yī)療中心”的醫(yī)學博士Woodson Merrell 分享了一些巧妙避開流感的提示與技巧。其中有烹飪香料，精油噴霧療法等一些不常見的方法。

　　1，桉樹和薄荷醇蒸汽噴霧療法：

　　這是一種很古老的方法，但卻非常有效，桉樹和薄荷醇的功效正如祛痰劑和減充血藥的作用，并且能夠防止感染。

　　制作方法：首先把水燒至沸騰，隨后滴上幾滴精油，同時把毛巾敷在額頭上，然后開始大口吸入精油和水的蒸汽。如果不能把水燒開，那么就把精油滴到濕毛巾上，把它放在地板上，此時熱水便會散出很舒緩的蒸汽。

　　2，烹飪抗炎藥及抗菌藥草和香料：

　　你一定會非常驚訝在廚房里的一些“隱形藥物”，一個是大蒜，另一個是姜黃。大蒜具有抗菌性能，姜黃又是印度料理的主要香料，Merrell博士稱這兩樣是最強大的抗炎藥，盡可能的在烹飪每頓餐時都放入一些。

　　3，隨手帶著茶樹油：

　　茶樹油是白千層的俗名，這種產自于澳大利亞的植物于2009年就被視為抗流感的抗病毒藥物。Merrell博士建議出行在人群或者乘坐地鐵公交時最好隨身攜帶一小瓶有機茶樹油。

　　4，食用麥盧卡蜂蜜：

　　在熱茶、奶昔或燕麥片里加入麥盧卡蜂蜜可以起到預防感染的作用。悉尼科技大學的微生物學家Elizabeth Harry在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，所有的蜂蜜當中，麥盧卡是能夠最有效的抑止細菌生長的蜂蜜。

　　5，增加家里的濕度：

　　調查發(fā)現(xiàn)，感冒和流感之所以會在冬天如此猖狂是有一定的原因，俄勒岡州立大學博士Jeffrey Shaman在2009年的研究中稱，流感病毒在較低濕度的環(huán)境下能夠更迅速的生長，增加感染人群的幾率。