東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：平時我們總是再強調(diào)要有一個好身體，那么就要養(yǎng)成諸多生活好習(xí)慣。但實際上生活中的某些“壞習(xí)慣”并非一定都并不可取，只要適當(dāng)?shù)陌盐蘸枚龋坏粫ι眢w造成傷害，而且還能夠預(yù)防諸多疾病，提高腦力。

  現(xiàn)代人的一大愛好莫過于就是睡懶覺了，但都說睡多了會身體造成一定的傷害。但是有這樣一項研究發(fā)現(xiàn)，那些每天被鬧鐘叫醒或者準時起床的人要比睡到自然醒的人出現(xiàn)肥胖的幾率要少三倍。對此專家解釋道：因為鬧鐘會打破身體的自然晝夜節(jié)律，從而就會造成飲食紊亂、消化不良等現(xiàn)象，影響到身體正常的新陳代謝。專家建議那些一直靠鬧鐘起床的人適當(dāng)?shù)膶⑺X時間調(diào)早一點，盡量讓第二天自然醒。

  雖然說吃巧克力容易導(dǎo)致齲齒，但是它也具有保護心臟的作用。總的來說，吃巧克力的影響是利大于弊的。專家對此解釋道，因為巧克力中所含有的可可中含有黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠提高血管彈性，有降低血壓的作用。建議大家選擇含糖量少，可可含量達到百分之其實以上的巧克力食用。

  嗜酒確實會導(dǎo)致很多健康問題，是一種不好的習(xí)慣。但是你可以選擇在睡前小酌一杯紅酒，卻對身體是有極好的好處的。專家指出，適當(dāng)?shù)娘嬀剖潜３珠L壽三把鑰匙中的一把，另外的兩把是合理的飲食以及足量的運動。這是因為紅酒中含有的乙醇成分具有抗炎提高好膽固醇水平的作用，從而可保持動脈健康。但喝紅酒一定要適量，每天最多不要超過兩杯，相對女性而言要每天的酒精攝入量要更少一些。