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保持“吃動(dòng)平衡”的健康生活方式
發(fā)布日期:2013-04-25 | 瀏覽次數(shù):

    東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀:國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)近日在北京舉辦的第四屆中國(guó)慢病管理大會(huì)上發(fā)起“吃動(dòng)平衡雙鞋行動(dòng)”,倡議上班族準(zhǔn)備兩雙鞋,一雙為上班用的皮鞋,另一雙是上下班走路穿的運(yùn)動(dòng)鞋,從增加身體活動(dòng)開(kāi)始,防控慢病。

    國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制局副局長(zhǎng)孔靈芝表示,慢病是生活方式疾病,為應(yīng)對(duì)慢病挑戰(zhàn),重要的是要改善生活方式。向廣大職業(yè)人群發(fā)起“雙鞋行動(dòng)”倡議,就是希望大家利用上下班時(shí)間多步行、少乘車,改變生活方式,增進(jìn)健康。

   數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)慢性非傳染性疾病現(xiàn)有確診患者2.6億人,同時(shí),慢病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡率的85%。而北京市18歲至79歲居民高血壓患病率為33.8%,每3人中就有1人患高血壓。

   孔靈芝表示,值得特別注意的是慢病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì),尤其在職業(yè)人群中患病比例日趨增大,而其中非常重要的因素就是缺乏身體活動(dòng)。

    調(diào)查顯示,中國(guó)人近20年來(lái)的能量攝入沒(méi)有太大變化,但是超重、肥胖率持續(xù)上升。對(duì)此,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王隴德指出,目前我國(guó)80%的家庭油鹽攝入超標(biāo),而88%的成年人運(yùn)動(dòng)不足,運(yùn)動(dòng)不足已經(jīng)成為超重肥胖高發(fā)和導(dǎo)致慢病的重要危險(xiǎn)因素。

    中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生提醒,很多職業(yè)人群通過(guò)節(jié)食控制體重,而不從身體活動(dòng)上尋找原因,往往會(huì)危害健康。控制體重需要保持“吃”和“動(dòng)”的平衡,而不是簡(jiǎn)單地歸因于飲食,食物本身并沒(méi)有好壞,關(guān)鍵在于合理的搭配和保持“吃動(dòng)平衡”的健康生活方式。

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