東方醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人喜歡飯后吃水果、喝茶或吸煙，其實(shí)這些生活習(xí)慣都是錯(cuò)誤的。下面小編為你統(tǒng)計(jì)了8種不健康的飯后習(xí)慣，看看你占了幾個(gè)呢？
第一，飯后吃水果。不少人喜歡飯后吃水果，認(rèn)為這樣有利于清口。而這種習(xí)慣會(huì)影響到消化功能。因?yàn)?，?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1到2個(gè)小時(shí)才能緩解排除，飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。
第二，飯后喝濃茶。飯后喝濃茶容易減少體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。茶葉中的單寧酸會(huì)和還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。同時(shí)茶葉中的物質(zhì)還能妨礙鐵元素的吸收，所以長(zhǎng)期養(yǎng)成這種習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血。同時(shí)，大量的水進(jìn)入到胃中，還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對(duì)事物的消化。
第三，飯后吸煙。飯后人的腸胃活動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)液 加快，消化系統(tǒng)開(kāi)始了全面的運(yùn)動(dòng)。如果在這個(gè)時(shí)候吸煙，會(huì)使煙中有害成分大量被吸收，對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用。
第四，飯后飲水。飯后喝水會(huì)稀釋胃液，使胃中的食物還沒(méi)來(lái)的及消化就進(jìn)入小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。
第五，飯后開(kāi)車。飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài)，而這時(shí)開(kāi)車容易導(dǎo)致操作失誤。
第六，飯后洗澡。與飯后開(kāi)車相似，飯后洗澡，體表的血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量就會(huì)減少，從而導(dǎo)致腸胃消化能力減弱。
第七，飯后放松褲帶。很多人吃飯過(guò)量后覺(jué)得肚子很脹，常常放松皮帶扣。雖然這樣肚子舒服了，但是會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。