東方醫(yī)藥網(wǎng)導讀：養(yǎng)肝護肝的食物都有哪些，哪些食物要多吃呢？聽說養(yǎng)肝茶養(yǎng)肝不錯，是不是真的？

來自網(wǎng)易的網(wǎng)友是這么說的：

我以前肝不好的時候就老吃藥，但是吃了沒什么效果不說，感覺副作用很大，反而有惡化的趨勢了，后來我就開始試著食療的方法，養(yǎng)肝護肝的食物還是有很多的，下面就讓我來介紹一下養(yǎng)肝護肝的食物都有哪些吧，像豆類食品就是很好的養(yǎng)肝食物，豆及豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，這些物質(zhì)對肝臟修復非常有益。

還有就是魚類、雞類，這些都是富含高蛋白低熱量的食物，可以幫助受損肝細胞恢復提供養(yǎng)分。

此外，紅棗、枸杞、鴨血、菌類等都是不錯養(yǎng)肝食物。

不過，食療的方法效果畢竟有限，而且做起來比較麻煩，很難有人能長期堅持。

所以在養(yǎng)肝護肝方面我認為最好的方法是喝養(yǎng)肝茶，也就是所謂的中醫(yī)茶療。我日常養(yǎng)肝就是以喝養(yǎng)肝茶為主，這是一位關系很好的老中醫(yī)給我推薦的，常喝茶有利尿排毒的功效，并且中醫(yī)茶療里面富含一些維生素有利于肝的營養(yǎng)，像我喝的這款養(yǎng)肝茶，可以全面調(diào)理，養(yǎng)肝護肝，轉(zhuǎn)陰復原，預防肝病惡化。

可見養(yǎng)肝茶的效果得到了多方面的認同，不僅僅是患者，醫(yī)生也是。