東方醫(yī)藥網(wǎng)導讀：冬季是關節(jié)疼痛多發(fā)季節(jié)，這個季節(jié)很多人都備受這些疾病的困擾，其實冬季對抗關節(jié)疼痛是有方法的，抗關節(jié)疼痛告訴你如何對抗冬季關節(jié)疼痛?？龟P節(jié)疼痛認為除了藥物治療還可以從食物方面入手。
抗關節(jié)疼痛一：香蕉，它是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
抗關節(jié)疼痛二：三文魚，它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的-3。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞污染。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除了可以治療關節(jié)炎外，它還可以保護心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。
抗關節(jié)疼痛三：綠茶，這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑－茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節(jié)炎。
抗關節(jié)疼痛四：奶酪所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質，對骨骼、肌肉和關節(jié)組織有良好的保護作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或者用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
抗關節(jié)疼痛五：甜椒，一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節(jié)炎帶來的疼痛。